#51 Tus pies son un templo: cómo trabajarlos y por qué hacerlo; con Daniel Rodriguez.
Un pie débil limita tu rendimiento desde el suelo. En este episodio se explica el muelle del dedo gordo y el mecanismo de windlass. Aprenderás a evaluar tu arco plantar y a entrenar el pie paso a paso. Tus pies son un templo: cómo trabajarlos y por qué hacerlo; con Daniel Rodriguez. En este […]
#50 Programas: Es tu turno
El episodio 50 de Hijos de la Resistencia es un agradecimiento a la comunidad. Respondo preguntas de oyentes y reflexiona sobre el origen del proyecto. Este episodio es la prueba de que el contenido existe por y para la gente que lo escucha. Programas: Es tu turno Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos […]
#49 Cómo el marketing del fitness ha prostituido el entrenamiento en condiciones inestables
¿Entrenar en superficies inestables te hace más fuerte o más estable? En este episodio desmonto mitos sobre Bosu, Fitball y el falso entrenamiento funcional. Aprenderás qué es estabilidad real y por qué el suelo firme gana. Ciencia frente a marketing. Cómo el marketing del fitness ha prostituido el entrenamiento en condiciones inestables Durante años, el […]
#48 Las claves para digitalizar tu negocio como entrenador, con @sr_ultramanu
Manu Sansegundo explica cómo construir un negocio digital desde el entrenamiento sin depender de grandes audiencias. En este episodio se habla de orden, nicho y monetización real. Una guía clara para entrenadores que quieren vivir de su conocimiento. Las claves para digitalizar tu negocio como entrenador, con @sr_ultramanu Vivir del entrenamiento online no empieza con […]
#47 Rodajes VS series
Rodajes y series, se complementan. Este episodio explica qué aporta cada uno y cómo combinarlos sin lesionarte. Aprenderás a planificar tu semana con criterio y a introducir intensidad cuando toca. Rodajes VS series Rodajes o series no es una elección excluyente, es una mala pregunta. Por qué enfrentar ambos métodos es un error habitual y […]
#46 «Nunca te rindas» con Eva Moral
Eva Moral cuenta cómo rehizo su vida y su deporte tras quedar parapléjica. En este episodio habla de dolor, miedo, fuerza y adaptación real en el paratriatlón. Una conversación sobre perseverancia y autonomía. «Nunca te rindas» con Eva Moral En esta entrevista de Hijos de la Resistencia, Eva Moral comparte el punto de inflexión que […]
#45 El engaño de la camiseta mojada
Sudar no es sinónimo de entrenar bien ni de perder grasa. Este episodio explica la función real del sudor y desmonta creencias peligrosas. Aprenderás por qué la deshidratación no ayuda y cómo hidratarte con sentido. El engaño de la camiseta mojada Sudar más no significa entrenar mejor. En este episodio de Hijos de la Resistencia, […]
#44 El poder de la respiración con Jose Acosta
Este episodio explica la diferencia entre ventilación y respiración real. Aprenderás por qué el CO₂ es clave y cómo entrenarlo. Una visión consciente y saludable del rendimiento en resistencia. El poder de la respiración con Jose Acosta Respirar no es solo meter aire, es saber usarlo. En esta entrevista, José Acosta explica por qué la […]
#43 El papel de la psicología en deportes de resistencia con J.A.Infantes
La psicología deportiva no es solo para problemas, es para rendir mejor. En este episodio se explica cómo entrenar la mente en deportes de resistencia. Motivación, dolor y disciplina desde una perspectiva práctica. Un enfoque imprescindible para atletas y entrenadores. El papel de la psicología en deportes de resistencia con J.A.Infantes La psicología deportiva no […]
#42 «Resistir entre golpes» con Jonathan Fabian
Jonathan Fabián, doble campeón del mundo de muay thai, habla de técnica, disciplina y respeto. En este episodio se desmonta la imagen violenta del combate y se muestra su lado humano. Una conversación sobre sufrimiento, proceso y valores. «Resistir entre golpes» con Jonathan Fabian El combate no siempre va de violencia, muchas veces va de […]
#41 Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte?
La cadencia es una herramienta, no una regla fija. Este episodio explica cómo adaptarla según la intensidad y la duración de la prueba. Aprenderás a entrenar cadencias altas y bajas con sentido. Cadencias altas VS bajas, ¿cómo saber con cuál quedarte? Te explico por qué la frecuencia de pedaleo es una herramienta que debe adaptarse […]
#40 Ramón Arroyo, «Más allá de 100 metros»
Ramón Arroyo habla de convivir con la esclerosis múltiple. En este episodio se tratan la aceptación, las caídas y la adaptación como camino. Como usar las limitaciones a favor y a entender el esfuerzo como algo colectivo. Una historia que va mucho más allá del deporte. Ramón Arroyo, «Más allá de 100 metros» En este […]
