#215 Ciclismo profesional, con Sebastian Sitko
En este episodio hablamos con Sebastian Sitko, docente en la universidad de Zaragoza y preparador físico de ciclistas profesionales.
#214 El equipo de HdlR desde dentro, con Pablo Ballester
En este episodio hablamos con Pablo Ballester, entrenador de Hijos de la Resistencia y analizamos cómo es el trabajo y la implicación que realizamos desde dentro del equipo.
#213 NACHO CÁCERES, Una vida dedicada al maratón
En este episodio nos sumergimos en el mundo del atletismo y la maratón con uno de los mayores referentes en España: Nacho Cáceres.
#212 Hijos de la Adversidad. Con Antonio Valenzuela
Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre cómo el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma.
#211 Elegí VIVIR. Con Maigua Ojeda
En este episodio entrevistamos a Maigua Ojeda, atleta de ultra Trail que ha corrido por cada rincón del mundo.
#210 IRONMAN como atleta híbrido. Con Pablo Guevara
En este episodio entrevistamos a Pablo Guevara: atleta híbrido.
#209 La resistencia NO existe, con González Badillo
Esta entrevista tiene dos particularidades: – Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos de la Resistencia (es la primera entrevista que hice y es inédita en el programa). – Se le hizo al que muchos llaman «el padre de la fuerza»; una de las corrientes del entrenamiento que más éxito ha cosechado los […]
#208 Investigador y asesor de deportistas de élite con Carlos Balsalobre
Hoy entrevistamos al doctor Carlos Balsalobre, uno de los investigadores más disruptivos y valorados de los últimos tiempos. Cómo han cambiado las aplicaciones y la IA el mundo del entrenamiento. Investigador y asesor de deportistas de élite. A lo largo de la conversación se desgrana cómo la fuerza bien planteada permite sostener la continuidad […]
#201 Como descubrir tu herencia genética, con David Varillas
En este episodio desmontamos el mito de la genética como factor determinante del rendimiento. David Varillas explica qué parte de tu rendimiento depende realmente de tus genes y por qué el entrenamiento, el descanso y la nutrición pesan mucho más. Analizamos cómo la información genética puede ayudarte a ajustar cargas, prevenir lesiones y diseñar una […]
#200 Especial 200 programas con el Equipo de HdlR
En el episodio 200 abrimos el pecho y hablamos de nuestros errores: lesiones por subestimar pruebas, molestias ignoradas que acabaron en parones largos y obsesiones que casi nos rompen como deportistas. Compartimos aprendizajes que no están en los libros, solo en la experiencia. Especial 200 programas con el Equipo de HdlR Hablamos de lesiones por […]
#199 Los 4 pilares de la NUTRICIÓN en resistencia. Con Arnaú Robiró
En este episodio desmontamos las dietas milagro y ponemos el foco en lo que de verdad sostiene el rendimiento: una buena flexibilidad metabólica, una hidratación basada en sales y el respeto por el descanso intestinal. Arnau Robiró explica cómo tu cuerpo gestiona la energía en esfuerzos prolongados, por qué los micronutrientes son determinantes y cuándo […]
#197 Personas TRANS en el mundo del deporte, con Ezekiel
En este episodio ponemos sobre la mesa la realidad de las personas trans en el deporte a través de la historia de Ezekiel, profesional del deporte y opositor a bombero. Explicamos qué implica realmente la hormonación a nivel fisiológico y desmontamos simplificaciones habituales sobre fuerza y rendimiento. A partir de ahí, debatimos la ley trans […]