#195 Cómo entrenar las CUESTAS.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar En el episodio de hoy volvemos a entrar en el mundo del entrenamiento de carrera para resolver una de las preguntas que más nos hacéis. ¿Cómo preparar las cuestas y cómo introducirlas en nuestros entrenamientos? ¿En qué momento […]
#194 Vértigos y el reflejo de moro, con Daniel Rodríguez.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_recuperarme En el episodio de hoy continuamos la serie que empezó con el episodio #187 en el cual hablábamos sobre cómo afectaba lo que hacíamos en nuestra infancia a nuestro desarrollo futuro. En esta ocasión Daniel Rodríguez nos hablará […]
#193 GENÉTICA vs HÁBITOS. ¿Qué puede más?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!?? https://bit.ly/quiero_entrenar El origen de este episodio viene del episodio #181. En él desgranábamos el estado de «salud» de nuestro sistema sanitario y cómo las enfermedades derivadas del sedentario están afectando a nuestras vidas. En el episodio de hoy […]
#192 El EFECTO CONTRASTE y cómo te amarga la existencia.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!?? https://bit.ly/quiero_entrenar Hoy abrimos un melón al que nunca nos habíamos acercado en el Podcast. ¿Cómo afecta a nuestro rendimiento y a nuestro día a día el Efecto Contraste? Por ejemplo… ¿Has visto en mientras entrenas o compites que […]
#191 Tomar BICARBONATO para rendir mejor, ¿Sí o No?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!?? https://bit.ly/quiero_entrenar En el episodio de hoy veremos que pasa en nuestro organismo cuando consumimos Bicarbonato Sódico. ¿Qué dosis mínima podría ser efectiva? ¿Cuando sería interesante tomarlo? ¿Su ingesta tiene efectos secundarios? Para crear este episodio me he […]
#190 Mentalidad Camaleón, con Víctor Tellez.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme En el episodio de hoy descubrimos a Víctor Téllez. Hablamos de la mentalidad idónea para afrontar las situaciones que nos esperan. Visualización, movimiento, gestión emocional en el mundo del deporte y descubriremos lo que es el club […]
#189 Vacío, con Juan Dual
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme El capítulo de hoy lleva muchas cosas especiales pero sobre todo un invitado muy especial (en todos los aspectos). Vuelve al podcast más de tres años después Juan Dual. Y como especial es el capítulo, no […]
#188 Zapatillas con placa de CARBONO, ¿si o no?
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Volvemos a abrir plazas el 1 de marzo ?? https://bit.ly/quiero_recuperarme ¿Has probado alguna vez este tipo de zapatillas? Hoy vuelve al podcast el gran Daniel Rodriguez, Fisioterapeuta especialista en pie y carrera para desgranarnos las peculiaridades de este calzado. ¿Cuándo si y cuándo […]
#187 Lo que nunca te han contado sobre tu infancia.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Volvemos a abrir plazas el 1 de marzo ?? https://bit.ly/Quiero_Entrenar_ Hoy vuelve al podcast de los jueves nuestro fisioterapeuta de cabecera, Daniel Rodriguez, para hacernos viajar a nuestra infancia, al origen de todos nosotros. ¿Cómo afecta lo que hacemos cuando somos bebes en […]
#186 Esto si es cuestión de GENÉTICA.
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí ?? https://bit.ly/Quiero_Entrenar_ El genoma humano tiene alrededor de 20.000 genes. Cada uno de ellos provoca algo y te predispone a ser alto, bajo, ancho, flexible, robusto, hombre, mujer, etc etc. Hoy te hablo de 3 genes que afectan de forma directa […]
#185 Cómo afrontar las HERNIAS DISCALES.
Hoy hablamos con Daniel Rodríguez sobre las Hernias Discales. Y es que, aproximadamente el 20% de la población tiene convive con una Hernia Discal. sin diagnosticar. Otro porcentaje las tienen y padecen sus síntomas. ¿Qué eliges que te pase a ti? Puedes hacerte una resonancia magnética pero no te resignes con el resultado porque no […]
#184 Así queda tu cuerpo tras un Maratón.
En este episodio analizamos qué le pasa a nuestro cuerpo cuando corremos los 42,195 kms de un Maratón. ¿Cuáles son las consecuencias de correr esa distancia? ¿Cuándo podemos volver a recorrer esa distancia si la acabamos de completar? ¿Cuántas maratones podemos correr al año? Para crear este episodio me he basado en: Collado, J. et […]
