#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez
Uno defiende el cuerpo a cuerpo, el otro el cambio de paradigma digital. En este episodio, Isaac Rojas y Alberto Rodríguez exponen dos visiones distintas del entrenamiento personal, y nos obligan a repensar qué significa realmente «acompañar» a un cliente. Un debate que va más allá de lo técnico. DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con […]
#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez
¿La dieta keto es tan efectiva como dicen… o es solo otra estrategia sobrevalorada? ¿Es efectiva para deportistas o puede ser perjudicial? El nutricionista Saúl Sánchez nos ayuda a separar evidencia de marketing, y revela cuándo la cetosis puede jugar a tu favor —y cuándo puede volverse en tu contra—. Ideal si buscas claridad entre […]
#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán
Entrenar fuerza no es solo levantar más peso. Álvaro Guzmán revela cómo una mala técnica puede estar frenando tu rendimiento y qué principios biomecánicos necesitas dominar si de verdad quieres transferir ese trabajo a tu deporte. Un episodio que cambia el chip. Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro […]
#294 Himno del trail, con Leire Fernández
¿Qué pasa cuando una atleta rompe todos los esquemas del rendimiento tradicional… y gana? Leire Fernández nos habla de entrenar sin miedo, competir con alma y no perderse a una misma por seguir el manual. Una historia que te hará replantearte muchas cosas. Himno del trail, con Leire Fernández Leire Fernández no encaja en ningún […]
#291 ¿Cómo entrenar para vivir más años? con Marcos Vázquez
¿Y si el entrenamiento perfecto no tuviera que ver con series al fallo ni con récords personales? Marcos Vázquez nos invita a repensar el ejercicio físico como una herramienta para ganar años de vida, pero también para llegar a ellos con fuerza, claridad y autonomía. ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez En […]
#290 Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán.
¿Y si el lactato no fuera un desecho, sino la clave para entender el cáncer? Íñigo San Millán nos muestra cómo esta molécula puede redefinir tanto la salud como el rendimiento deportivo y en la lucha contra enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la diabetes. Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán. Durante […]
#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín, entrenador de Hijos de la Resistencia, desmonta mitos sobre el entrenamiento de élite, revela los errores más comunes de los runners amateurs y explica por qué entender tu cuerpo es más importante que seguir un plan perfecto. Mitos y polémicas en running, […]
#286 De estar en coma al Ocean’s Seven. Con Jere Mateo
¿Qué lleva a una persona a pasar de estar en coma… a intentar cruzar nadando los 7 canales oceánicos más duros del planeta? En este episodio charlamos con Jere Mateo, un auténtico ejemplo de resiliencia y superación. Tras un brutal accidente de montaña que lo dejó en coma durante un mes, Jere volvió a empezar […]
#284 Ultras con resaca y unas cuentas lecciones, con Ángel Perez
Una historia real de locura, errores y aprendizaje en ultra distancia: Ángel, director técnico de Hijos de la Resistencia, revive su primer reto de 93 km sin experiencia previa y con más cerveza que sentido común. Un episodio cargado de anécdotas, reflexiones sobre el papel de la fuerza en la resistencia y decisiones críticas que […]
#282 Descifrando el metabolismo humano, con Claudio Nieto
¿Y si tu “metabolismo lento” no fuera más que el resultado de años de maltrato fisiológico? ¿Estás frenando tus resultados sin darte cuenta? En esta entrevista, Claudio Nieto nos revela qué es realmente el metabolismo, cómo se adapta al entorno y por qué entrenar más o comer menos no siempre es la solución. Descifrando el […]
#278 Cómo suplementarte sin perjudicar tu salud, con Luis Martínez
¿Realmente necesitas tantos suplementos como crees?¿Y cuáles son los que sí marcan la diferencia en tu salud y rendimiento? En esta charla, el nutricionista y deportista Luis Martínez Mora responde con claridad a estas preguntas, derribando mitos y revelando lo que nadie te cuenta sobre el mundo de la suplementación. Cómo suplementarte sin perjudicar tu […]
#259 La realidad que hay tras un TCA, con Lucía Ramirez
¿Hasta dónde puede llevarnos una lesión en nuestra vida deportiva? Lucía Ramírez, atleta y readaptadora de lesiones, nos comparte su inspiradora historia de superación tras haber luchado contra la anorexia nerviosa. Con más de siete años en su proceso de recuperación, Lucía cuenta cómo fue enfrentarse a un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), qué […]
