#307 El precio de correr 10km a 2:47min/km, con Jesús Ramos
Jesús Ramos es campeón de España de 10K, pero su historia va mucho más allá de las medallas. En este episodio habla de dolor, dudas, dopaje, presión y resistencia mental. Una conversación honesta que muestra el verdadero precio del alto rendimiento. El precio de correr 10km a 2:47min/km, con Jesús Ramos Detrás de cada campeón […]
#306 Cómo entrena la fuerza un entrenador olímpico, con Antonio Expósito
En esta conversación, Antonio Expósito expone sin filtros cómo se entrena de verdad para rendir: fuerza, método, mentalidad y una visión del alto rendimiento que desmonta muchos de los errores que cometen la mayoría de deportistas de resistencia. Una charla directa, honesta y aplicable a cualquier atleta que quiera dejar de acumular trabajo y empezar […]
#305 Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente
¿Copiar a los élite te hace mejor corredor? Carlos Cordente explica por qué imitar patrones profesionales sin adaptar el contexto puede ser una trampa. Técnica, eficiencia y madurez deportiva en una charla que desmonta mitos y devuelve claridad al entrenamiento popular. Lecciones de mi profesor de atletismo, con Carlos Cordente Todos lo hemos hecho alguna […]
#304 Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo
Pepe Verdugo empezó a correr a los 49 sin experiencia previa, y en tres años acabó representando a España en un Mundial con una marca de 2h33m. Una historia real de superación, madurez y redescubrimiento personal a través del deporte. Empezó a correr a los 50… y acabó en un Mundial, con Pepe Verdugo A […]
#302 Ganar el Ultra más hostil del planeta, con Maigua Ojeda
Cinco desiertos, una tienda, tu comida a la espalda y 250 km por delante… Maigua Ojeda no solo aceptó el reto: lo ganó. En esta charla, repasa cómo sobrevivió a la Antártida, a los 48 °C en Namibia y al miedo en plena noche en Jordania. Una historia tan brutal como real. Ganar el Ultra más […]
#300 DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con Isaac Rojas y Alberto Rodriguez
Uno defiende el cuerpo a cuerpo, el otro el cambio de paradigma digital. En este episodio, Isaac Rojas y Alberto Rodríguez exponen dos visiones distintas del entrenamiento personal, y nos obligan a repensar qué significa realmente «acompañar» a un cliente. Un debate que va más allá de lo técnico. DEBATE Entrenamiento Online VS Presencial, con […]
#298 Dieta cetogénica al descubierto, con Saúl Sánchez
¿La dieta keto es tan efectiva como dicen… o es solo otra estrategia sobrevalorada? ¿Es efectiva para deportistas o puede ser perjudicial? El nutricionista Saúl Sánchez nos ayuda a separar evidencia de marketing, y revela cuándo la cetosis puede jugar a tu favor —y cuándo puede volverse en tu contra—. Ideal si buscas claridad entre […]
#296 Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro Guzmán
Entrenar fuerza no es solo levantar más peso. Álvaro Guzmán revela cómo una mala técnica puede estar frenando tu rendimiento y qué principios biomecánicos necesitas dominar si de verdad quieres transferir ese trabajo a tu deporte. Un episodio que cambia el chip. Cómo dejar de hacer ejercicios y empezar a entrenar de verdad, con Álvaro […]
#294 Himno del trail, con Leire Fernández
¿Qué pasa cuando una atleta rompe todos los esquemas del rendimiento tradicional… y gana? Leire Fernández nos habla de entrenar sin miedo, competir con alma y no perderse a una misma por seguir el manual. Una historia que te hará replantearte muchas cosas. Himno del trail, con Leire Fernández Leire Fernández no encaja en ningún […]
#291 ¿Cómo entrenar para vivir más años? con Marcos Vázquez
¿Y si el entrenamiento perfecto no tuviera que ver con series al fallo ni con récords personales? Marcos Vázquez nos invita a repensar el ejercicio físico como una herramienta para ganar años de vida, pero también para llegar a ellos con fuerza, claridad y autonomía. ¿Cómo entrenar para vivir mas años? con Marcos Vázquez En […]
#290 Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán.
¿Y si el lactato no fuera un desecho, sino la clave para entender el cáncer? Íñigo San Millán nos muestra cómo esta molécula puede redefinir tanto la salud como el rendimiento deportivo y en la lucha contra enfermedades como el cáncer, el Alzheimer y la diabetes. Lactato, mitocondrias y cáncer, con Iñigo San Millán. Durante […]
#288 Mitos y polémicas en running, con Borja Marin
¿Entrenar como un profesional te hará correr mejor? En este episodio, Borja Marín, entrenador de Hijos de la Resistencia, desmonta mitos sobre el entrenamiento de élite, revela los errores más comunes de los runners amateurs y explica por qué entender tu cuerpo es más importante que seguir un plan perfecto. Mitos y polémicas en running, […]
