#61 Psicología para hacer historia

Romper récords no solo es en desafío fisiológico, sino también… ¡psicológico! ¿Qué aspectos psicológicos llevó a Kipchoge a bajar de las 2H en maratón?   Infantes estrena sesión con un episodio donde describe la hazaña histórica de Kipchoge desde un punto de vista no abordado hasta ahora, y lo más interesante, nos enseñará cómo aplicar…

minimalismo y carrera

#58 Minimalismo y carrera

minimalismo y carrera 🎁 BLACK FRIDAY:  30% DESCUENTO en Great Runner🎁 Acceso a oferta  👉🏽https://bit.ly/BFGreatRunner ¿QUÉ ES GREAT RUNNER?👉🏽https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/   Hace mucho que el minimalismo y la carrera van de la mano. La tendencia minimalista está cada vez está más presente en entrenamientos y competiciones y ya empieza a ser muy habitual ver pies descalzos…

#57 Cuando entrenar muy suave y muy intenso es todo lo que tienes que hacer

🎁 BLACK FRIDAY:  30% DESCUENTO en Great Runner🎁 Acceso a oferta  👉🏽  https://go.hotmart.com/W19172302T?dp=1 ¿QUÉ ES GREAT RUNNER? 👉🏽 https://rubenespinosa.com/crea-tu-entrenamiento-de-carrera-paso-a-paso/   Estoy convencido de que cualquier persona que lea esto ha oído hablar alguna vez del modelo polarizado del entrenamiento. Y muchos de vosotros incluso llevaréis a cabo una programación de este tipo. Sin embargo, también estoy seguro…

isabel del barrio onmytrainingshoes

#54 Deportes de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes)

Los hombres y las mujeres no somos iguales.  isabel del barrio onmytrainingshoes De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en el entrenamiento, tanto a nivel «salud» como a la hora de buscar «rendimiento».   ¿Qué diferencias son estas? ¿Cómo debemos afrontarlas a la hora de entrenar?   Hablamos de…

Qué comer durante una carrera

#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar

Qué comer durante una carrera con Carlos Aznar Creo que no me equivoco si digo que todos nos hemos preguntado alguna vez qué debemos comer, cuándo y cómo hacerlo durante una carrera.  Qué comer durante una carrera con Carlos Aznar Probablemente seamos los corredores los que más preguntas nos hacemos… ¿Cómo tengo que alimentarme durante…