En este artículo, abordaremos diversos aspectos, tanto de naturaleza física como psicológica, que pueden influir positiva o negativamente, o ser potenciales condicionantes sobre nuestro rendimiento, al optar por entrenar a primera hora del día. Llega un momento, en la vida de muchas personas, en el que, por al razón u otra nos toca hacer…
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En este artículo vamos a abordar cómo preparar una Carrera de Ultra Distancia. Aún estamos de resaca por lo vivido en la mítica carrera de ultra distancia de Chamonix, la UTMB. Muchas y muchos estuvimos presentes durante la retransmisión en directo, quedándonos con distintos detalles que nos dejaron boquiabiertos. Primera vez que…
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio entrevistamos a Maigua Ojeda, atleta de ultra Trail que ha corrido por cada rincón del mundo. Conoceremos su historia y lo que hay detrás de LOBXS. YA DISPONIBLE SU NUEVO LIBRO 👉🏽 Libro – Maigua Ojeda
No soy el mejor ejemplo sobre acertar con las claves para hacer la transición al minimalismo en carrera. Me remonto a junio de 2012. Delante de mí…mi segundo triatlón sprint. Os prometo que tenía todo listo: bicicleta, dorsal, casco, etc. Salí del agua y monté en la bicicleta sin problemas, todo bajo control hasta que…
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar En este episodio entrevistamos a Pablo Guevara; atleta híbrido. Qué supone ser un atleta híbrido. Cómo combina fuerza y resistencia Su historia tras apoyarse en el entrenamiento para superar una adicción.
En este artículo exploraremos a fondo la importancia de la pretemporada de natación y los elementos esenciales que la componen. Abordaremos el trabajo técnico, la movilidad, la fuerza y el trabajo condicional, desglosando cada uno de estos componentes cruciales que debes abordar durante este período de preparación. En estas fechas son muchos los…
Vamos a explorar las diferencias entre diversas superficies para la carrera a pie, su impacto en el rendimiento y la prevención de lesiones. Un análisis exhaustivo para guiar a los corredores en la elección de la mejor superficie para correr según sus objetivos y necesidades individuales. La elección de la superficie adecuada para correr…
Si eres deportista de resistencia, estoy seguro al 100% que alguna vez te has visto obligado u obligada a entrenar en condiciones de calor; y en este momento la duda que aparece es «¿Cómo me hidrato en condiciones extremas?» Dejando a parte los comentarios que vas a recibir de tu abuela, madre o pareja…
Hoy nos adentramos en un mundo, hasta hace unos años, bastante sencillo, pero que ahora es tan complejo como fascinante. Un mundo muy necesario para las diferentes disciplinas que implican correr, y una vez dentro te ayudaremos a saber cómo elegir zapatillas para correr. No puedo seguir adelante este artículo sin dejar claro lo siguiente:…
¿Nadamos primero y luego hacemos el trabajo de fuerza? o por el contrario ¿primero entrenamos la fuerza y luego pasamos a la piscina? ¿Qué tipo de fuerza o cómo la debemos entrenar antes de ir a nadar? ¿Qué series de natación podemos hacer antes o después de la fuerza? Estas y otras preguntas seguro…
¿Por qué no soy capaz de dominar las bajadas en Trail Running? ¿Cómo tengo que entrenar las bajadas? En este artículo vamos a responder a estas y otras preguntas que a los corredores les suele rondar en su día a día en la montaña. Seguro que alguna vez habrás escuchado hablar del Cooper’s…
