Saltar al contenido
Hijos de la resistencia
Hij@s de la Resistencia es el servicio integral para el deportista de resistencia
Hijos de la resistenciaHijos de la resistencia
  • Servicios
  • Sobre Nosotros
  • El Podcast
    • Episodios
  • Blog
  • Academia
Buscar:
  • Servicios
  • Sobre Nosotros
  • El Podcast
    • Episodios
  • Blog
  • Academia

Archivos por año: 2023

Estás aquí:
  1. Inicio
  2. 2023

Entrenar a primera hora del día

Blog, Correr, Cycling, NataciónPor Santi Fernández1 de octubre de 2023Deja un comentario

En este artículo, abordaremos diversos aspectos, tanto de naturaleza física como psicológica, que pueden influir positiva o negativamente, o ser potenciales condicionantes sobre nuestro rendimiento, al optar por entrenar a primera hora del día.   Llega un momento, en la vida de muchas personas, en el que, por al razón u otra nos toca hacer…

#212 Hijos de la Adversidad. Con Antonio Valenzuela

EntrevistasPor Rubén Espinosa28 de septiembre de 2023Deja un comentario

                   Te invitamos a la PRESENTACIÓN TEMPORADA 23/24 con los deportistas HdlR                                                             👉🏽👉🏽 CLICK AQUÍ 👈🏽👈🏽  …

Cómo preparar una carrera de ultradistancia

Cómo preparar una carrera de ultra distancia

Blog, Trail RunningPor Pablo Ortega25 de septiembre de 2023Deja un comentario

En este artículo vamos a abordar cómo preparar una Carrera de Ultra Distancia.   Aún estamos de resaca por lo vivido en la mítica carrera de ultra distancia de Chamonix, la UTMB.   Muchas y muchos estuvimos presentes durante la retransmisión en directo, quedándonos con distintos detalles que nos dejaron boquiabiertos.   Primera vez que…

#211 Elegí VIVIR. Con Maigua Ojeda

EntrevistasPor Rubén Espinosa18 de septiembre de 2023Deja un comentario

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar     En este episodio entrevistamos a Maigua Ojeda, atleta de ultra Trail que ha corrido por cada rincón del mundo. Conoceremos su historia y lo que hay detrás de LOBXS. YA DISPONIBLE SU NUEVO LIBRO 👉🏽 Libro – Maigua Ojeda    

Claves para hacer la transición al minimalismo

Claves para hacer la transición al minimalismo en carrera

Blog, CorrerPor Dani Rodríguez16 de septiembre de 20232 Comentarios

No soy el mejor ejemplo sobre acertar con las claves para hacer la transición al minimalismo en carrera.   Me remonto a junio de 2012. Delante de mí…mi segundo triatlón sprint. Os prometo que tenía todo listo: bicicleta, dorsal, casco, etc.   Salí del agua y monté en la bicicleta sin problemas, todo bajo control hasta que…

#210 IRONMAN como atleta híbrido. Con Pablo Guevara

EntrevistasPor Rubén Espinosa14 de septiembre de 2023Deja un comentario

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. https://bit.ly/quiero_entrenar     En este episodio entrevistamos a Pablo Guevara; atleta híbrido. Qué supone ser un atleta híbrido. Cómo combina fuerza y resistencia Su historia tras apoyarse en el entrenamiento para superar una adicción.      

Cómo no fallar en tu pretemporada de natación

Blog, NataciónPor Nacho Traver8 de septiembre de 2023Deja un comentario

En este artículo exploraremos a fondo la importancia de la pretemporada de natación y los elementos esenciales que la componen.   Abordaremos el trabajo técnico, la movilidad, la fuerza y el trabajo condicional, desglosando cada uno de estos componentes cruciales que debes abordar durante este período de preparación.   En estas fechas son muchos los…

¿Cuál es la mejor superficie para correr?

Blog, CorrerPor Santi Fernández3 de septiembre de 20234 Comentarios

Vamos a explorar las diferencias entre diversas superficies para la carrera a pie, su impacto en el rendimiento y la prevención de lesiones. Un análisis exhaustivo para guiar a los corredores en la elección de la mejor superficie para correr según sus objetivos y necesidades individuales.   La elección de la superficie adecuada para correr…

¿Cómo me hidrato en condiciones de calor?

Alimentación, BlogPor Arnau Robiró26 de agosto de 2023Deja un comentario

Si eres deportista de resistencia, estoy seguro al 100% que alguna vez te has visto obligado u obligada a entrenar en condiciones de calor; y en este momento la duda que aparece es «¿Cómo me hidrato en condiciones extremas?»   Dejando a parte los comentarios que vas a recibir de tu abuela, madre o pareja…

Cómo elegir zapatillas para correr

Cómo elegir zapatillas para correr

Blog, CorrerPor Dani Rodríguez20 de agosto de 20237 Comentarios

Hoy nos adentramos en un mundo, hasta hace unos años, bastante sencillo, pero que ahora es tan complejo como fascinante. Un mundo muy necesario para las diferentes disciplinas que implican correr, y una vez dentro te ayudaremos a saber cómo elegir zapatillas para correr.   No puedo seguir adelante este artículo sin dejar claro lo siguiente:…

Qué es mejor entrenar primero ¿natación o fuerza?

Qué es mejor entrenar primero ¿natación o fuerza?

Blog, Fuerza, NataciónPor Santi Fernández12 de agosto de 20232 Comentarios

¿Nadamos primero y luego hacemos el trabajo de fuerza? o por el contrario ¿primero entrenamos la fuerza y luego pasamos a la piscina? ¿Qué tipo de fuerza o cómo la debemos entrenar antes de ir a nadar? ¿Qué series de natación podemos hacer antes o después de la fuerza?   Estas y otras preguntas seguro…

Domina las bajadas en trail

Domina las bajadas en Trail Running

Blog, Trail RunningPor Pablo Ortega3 de agosto de 2023Deja un comentario

¿Por qué no soy capaz de dominar las bajadas en Trail Running? ¿Cómo tengo que entrenar las bajadas?   En este artículo vamos a responder a estas y otras preguntas que a los corredores les suele rondar en su día a día en la montaña.   Seguro que alguna vez habrás escuchado hablar del Cooper’s…

→1234→
© Hij@s de la Resistencia - 2021

Política de privacidad · Cookies · Términos y condiciones

Ir a Tienda

Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.

Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los .

Desarrollado por  GDPR Cookie Compliance
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.

Cookies estrictamente necesarias

Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.

Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.

Política de cookies

Más información sobre nuestra política de cookies