ENTRENA CON NOSOTROS

Cómo preparar una carrera de ultra distancia

Cómo preparar una carrera de ultra distancia En este artículo vamos a abordar cómo preparar una Carrera de Ultra Distancia. Aún estamos de resaca por lo vivido en la mítica carrera de ultra distancia de Chamonix, la UTMB. Muchas y muchos estuvimos presentes durante la retransmisión en directo, quedándonos con distintos detalles que nos dejaron […]

#209 La resistencia NO existe, con González Badillo

González Badillo

Esta entrevista tiene dos particularidades:  – Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos de la Resistencia (es la primera entrevista que hice y es inédita en el programa).  – Se le hizo al que muchos llaman «el padre de la fuerza»;  una de las corrientes del entrenamiento que más éxito ha cosechado los […]

#209La resistencia no existe con J.J González Badillo

  🚀¿Quieres entrenar con nosotros? Guiado y de la mano.                                 ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!!  👉🏽 https://bit.ly/quiero_entrenar     Esta entrevista a Juan José González Badillo tiene dos particularidades: – Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos […]

#208 Investigador y asesor de deportistas de élite con Carlos Balsalobre

Carlos Balsalobre

Hoy entrevistamos al doctor Carlos Balsalobre, uno de los investigadores más disruptivos y valorados de los últimos tiempos. Cómo han cambiado las aplicaciones y la IA el mundo del entrenamiento.   Investigador y asesor de deportistas de élite. A lo largo de la conversación se desgrana cómo la fuerza bien planteada permite sostener la continuidad […]

¿Cuántas veces debo comer al día?

¿Cuántas veces debo comer al día? Si estás leyendo este blog es muy probable que en algún momento de tu vida te hayas preguntado «cuántas veces debo comer al día». De igual manera, es muy probable que la respuesta que hayas encontrado en internet o incluso que te hayan dado algunos profesionales de la salud […]

#207 Mejores suplementos para el deportista de resistencia. Con Arnau Robiró

En este episodio desmontamos el uso indiscriminado de suplementos y los analizamos desde su función real: vasodilatadores, tamponadores y energéticos. Entenderás cuándo tiene sentido usar creatina, beta-alanina o bicarbonato y por qué, si tu alimentación y tu estado metabólico no están bien construidos, cualquier suplemento es dinero mal invertido Mejores suplementos para el deportista de […]

#206 Reflejos primitivos:¿Controlas tu cuerpo o él a ti?

Si entrenas bien, cuidas la carga y aun así arrastras molestias o no mejoras, puede que el problema no esté en tu físico actual, sino en reflejos primitivos mal integrados desde la infancia. En este episodio explicamos cómo estos patrones afectan a tu técnica, tu postura y tu capacidad de generar potencia, por qué levantar […]

#206 Reflejos primitivos: ¿Controlas tu cuerpo, o él a ti?

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. ¡¡Hemos vuelto a abrir plazas!! https://bit.ly/quiero_entrenar     Recuerda esto, no te mueves como quieres sino como puedes. Todo esto va a quedar grabado en tu cerebro sin que seas consciente de ello durante la infancia. En el episodio ponemos punto y final a cómo sucede todo […]