ENTRENA CON NOSOTROS

Encuentra el programa perfecto para tu próxima meta.

Cada distancia tiene 4 niveles.
Elige el que mejor describe tu momento actual.

rayo
Nivel 1 Debutar

Primera vez en esta distancia

rayo rayo
Nivel 2 Consolidar

Ya la has hecho, quieres dominarla

rayo rayo rayo
Nivel 3 Mejorar marca

Tienes base, quieres bajar tiempo

rayo rayo rayo rayo
Nivel 4 Alto rendimiento

Llevas años, buscas tu techo

5K

Encuentra el nivel adecuado para tu próxima meta.

Distancia 5 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
ESTE ES MI PLAN

10K

Encuentra el nivel adecuado para tu próxima meta.

Distancia 10 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
ESTE ES MI PLAN

21K

Encuentra el nivel adecuado para tu próxima meta.

Distancia 21 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
ESTE ES MI PLAN

42K

Encuentra el nivel adecuado para tu próxima meta.

Distancia 42 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
ESTE ES MI PLAN
En todos los programas

Base de conocimiento compartida

  • Introducción y conceptos generales — por qué entrenar resistencia, qué hacer con la fuerza, entrenamiento concurrente
  • Lo que debes saber sobre el entrenamiento de carrera — variables, claves del rendimiento, cómo medimos la intensidad
  • Lo que debes saber sobre el entrenamiento de fuerza — tipos de ejercicios, cómo elegirlos, cómo integrarlo
En tu programa

Contenido específico de tu distancia y nivel

  • Tu plan completo en TrainingPeaks — todas las sesiones cargadas desde el primer día
  • Sesiones de fuerza integradas — casa o gimnasio, dentro del mismo plan
  • Clase sobre cómo funciona tu programa — estructura, fases y gestión de cargas
  • Clase sobre el entrenamiento de carrera — tipos de sesiones y cómo leerlas
  • Clase sobre el entrenamiento de fuerza — ejercicios, adaptaciones y cómo encajarlos
  • Vídeo explicativo de cada semana — el entrenador explica qué vas a hacer y por qué antes de empezar
  • Bonus — generales para todos + específicos de tu distancia

¿Dudas? Aquí van algunas respuestas.

No. Aquí tiene cabida cualquier persona que quiera progresar, aprender y hacer las cosas bien, independientemente de su nivel.

Puedes residir donde quieras. Con nosotros entrenan deportistas de hasta 17 países diferentes.
La única condición es que no nos hagas hablar inglés: ahí estamos bastante verdes.

No. El compromiso mínimo es de 3 meses. 

Ninguno.
Es más; las personas que se inician son quienes más pueden necesitar nuestra ayuda para no lesionarse y asegurase de que hacen las cosas bien.

Háznoslo saber cuando nos pongamos en contacto contigo y te contaremos detalladamente cómo funciona el servicio de nutrición.

En el primer video de esta página te cuento cómo trabajamos.

149€/mes con entrada trimestral.  

Debes avisarnos con 20 días de antelación para poder parar tu suscripción.