Encuentra el programa perfecto para tu próxima meta.

Cada distancia tiene 4 niveles.
Elige el que mejor describe tu momento actual.

rayo
Nivel 1 Debutar

Primera vez en esta distancia

rayo rayo
Nivel 2 Consolidar

Ya la has hecho, quieres dominarla

rayo rayo rayo
Nivel 3 Mejorar marca

Tienes base, quieres bajar tiempo

rayo rayo rayo rayo
Nivel 4 Alto rendimiento

Llevas años, buscas tu techo

Encuentra el nivel adecuado para tu próxima meta.

Distancia 5 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
Distancia 10 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
Distancia 21 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
Distancia 42 km
Dificultad Principiante
Objetivo Correr en menos de 30 minutos
Para quién es Para personas que se inician.
En todos los programas

Base de conocimiento compartida

Introducción y conceptos generales

Por qué entrenar resistencia, qué hacer con la fuerza, entrenamiento concurrente

Lo que debes saber sobre el entrenamiento de carrera

Variables, claves del rendimiento, cómo medimos la intensidad

Lo que debes saber sobre el entrenamiento de fuerza

Tipos de ejercicios, cómo elegirlos, cómo integrarlo

En tu programa

Contenido específico de tu distancia y nivel

Tu plan completo en TrainingPeaks

Todas las sesiones cargadas desde el primer día

Sesiones de fuerza integradas

Casa o gimnasio, dentro del mismo plan

Clase sobre cómo funciona tu programa

Estructura, fases y gestión de cargas

Clase sobre el entrenamiento de carrera

Tipos de sesiones y cómo leerlas

Clase sobre el entrenamiento de fuerza

Ejercicios, adaptaciones y cómo encajarlos

Vídeo explicativo de cada semana

El entrenador explica qué vas a hacer y por qué antes de empezar

Bonus

Generales para todos + específicos de tu distancia

¿Dudas? Aquí van algunas respuestas.

No. Aquí tiene cabida cualquier persona que quiera progresar, aprender y hacer las cosas bien, independientemente de su nivel.

Puedes residir donde quieras. Con nosotros entrenan deportistas de hasta 17 países diferentes.
La única condición es que no nos hagas hablar inglés: ahí estamos bastante verdes.

No. El compromiso mínimo es de 3 meses. 

Ninguno.
Es más; las personas que se inician son quienes más pueden necesitar nuestra ayuda para no lesionarse y asegurase de que hacen las cosas bien.

Háznoslo saber cuando nos pongamos en contacto contigo y te contaremos detalladamente cómo funciona el servicio de nutrición.

En el primer video de esta página te cuento cómo trabajamos.

149€/mes con entrada trimestral.  

Debes avisarnos con 20 días de antelación para poder parar tu suscripción.